Двойное золото российских бобслеистов на Олимпиаде в Сочи для всех вегетарианцев и веганов имеет особое значение. Алексей Воевода, двукратный чемпион Олимпийский Игр 2014, серебряный призёр Олимпиады 2006 в Турине, бронзовый призёр Олимпиады 2010 в Ванкувере, трёхкратный чемпион мира и трёхкратный обладатель Кубка мира среди профессионалов по армреслингу, своим примером доказывает, что веганизм и не просто спорт, а спорт высоких достижений — совместимы.
Корреспонденты Vegetarian пообщались с Алексеем во время его визита в Москву — об Олимпиаде, отношениях, пищевых добавках, Украине, любимом городе, наслаждении от еды, Владимире Путине и многом другом.
Скажите, каково быть Олимпийским Чемпионом, когда за тобой вся страна, и ты выиграл для неё эту победу?
Это очень здорово. Потрясающее чувство. Ощущение какой-то завершенности, что мы это сделали! И, кстати, что касается веганства: раньше было много «издёвок» на эту тему, а теперь, когда я — веган — и уже дважды Олимпийский Чемпион, этот вопрос можно окончательно закрыть, пусть все эти люди засунут свои «издёвочки» себе в одно место.
То есть тема вашего веганства всё равно интересует окружающих вас людей?
Да, безусловно.
Расскажите, а как Вы питались во время Олимпиады?
На Олимпиаде у спортсменов спецпитание, еду нам готовил повар, мне блюда без мяса.
А на Олимпиаде много было вегетарианцев? В вашей команде, например?
Только я один.
А как Ваш тренер относится к Вашему питанию?
Я не знаю, и мне, если честно, мне не интересно, как тренер относится к моему питанию. Это моя жизнь, и я сам в ней всё решаю. Конечно, у многих принято, что тренер полностью руководит жизнью спортсменов. У меня с моим тренером, Исаевым Виктором Леонидовичем, абсолютно по-другому складываются отношения, мы больше друзья, компаньоны. Мой тренер, кстати, тоже часто экспериментировал со своим питанием: и голодал, не ел тяжелое мясо, а потом вообще от любого отказался.
Это Вы на него повлияли?
Нет, зачем? Знаете, я вообще не люблю, когда мне что-то навязывают, я и сам этого никогда не делаю. Хотя в свой адрес часто слышу навязывание, что если я не буду есть мясо, то умру. Многие мне не верят, что я веган, говорят «Да он это всё трындит, а по ночам мясом закусывает». Всё это полная чушь. Тот, кто не верит другим, сам себе просто не верит, и постоянно себя пытается оправдать. Такие люди — слабые люди. Тема здорового вегетарианства мне, безусловно, близка, но не того, которое навязывают.
Поделитесь своими впечатлениями об открытии закрытии Олимпиады?
Потрясающе! Я был и на закрытии, и на открытии, чего раньше никогда не делал. Всё прошло с русским размахом, так, что мы заставили себя уважать. И это многое значит.
Как Вам Олимпийский городок? Правду ли говорят, что там всё разваливается?
Бред. Полный бред. Ничего там не разваливается. Единственное — в номерах, где мы жили, были тонкие стены, и я слышал, как парни в соседней комнате разговаривают. Всё. Вот те мудаки, которые парафинят Олимпиаду в Сочи не были ни на Олимпиаде в Турине, ни в Ванкувере, ни в других местах. А я был. И я могу Вам сказать, что там была полная жесть. А в Сочи была просто потрясающая Олимпиада, в полном её объёме: от организации до самих игр. Абсолютно всё. Это было что-то невообразимое.
То есть в целом условия были хорошие?
Да, очень хорошие. Там, наверное, какие-нибудь 2-3 человека сломали дверь в туалете, и потом пиарили себя и амброжировали, что они такие умные, а строители и организаторы в Сочи всё так плохо сделали. Не надо никого слушать, а надо быть реалистами. Я реалист, и я вам честно скажу: в Сочи были всё круто.
Вопрос, наверное, интересующих многих начинающих спортсменов: возможно ли с нуля нарастить мышечную массу, достигнуть Вашей формы исключительно на растительной пище, не принимая никаких добавок?
Ну а что значит «с нуля»? У любого взрослого человека, даже который не занимается спортом, есть мышечная система, жировая прослойка, есть определенный тип иннервации мышечной, определённые двигательные наработки. Наш организм — это очень хорошо адаптируемый инструмент, он адаптируется к любым условиям окружающей среды. Так почему вообще мышцы растут? От физической нагрузки. В любом случае, когда вы даёте телу нагрузку, мышцы уплотняются. Может, в объеме сильно не увеличивается, но если человек вегетарианец или веган, у него мышцы буду расти сухой мышечной массой, поэтому быстрого прироста ждать не стоит: 1-1,5кг в год.
Так, может, для более быстрого роста мышечной массы и нужны пищевые добавки?
Пищевые добавки увеличивают количество воды в организме, но никак не мышечного волокна. Я в школе весил 94 килограмма, сейчас я вешу 112. Со школы прошло очень много лет, и это всё, что я нарастил за это время с учётом всех моих физических нагрузок. Это мои чистые мышцы. Пищевые добавки необходимы профессиональным спортсменам, когда они испытывают эффект суперкомпенсации или психоэмоциональных сверхнагрузок, чтобы помочь им восстановить психику, нервную систему. От нервной системы напрямую зависит восстановление мышц. К сожалению, все очень мало внимания уделяют психоэмоциональному состоянию, качаются и думают, что всё нормально будет. Конечно, мы хотим, чтобы у нас всё быстро росло, но человек рос в течение примерно 20 лет и ничего для этого специально не делал, и тут хочешь за один год стать здоровым. Простите, но такое невозможно. Вообще, я считаю, что только спортсмены имеют право употреблять какие-то определённые пищевые добавки дополнительно, аминокислоты, минералы, витамины и другое, потому что профессиональные спорт это предусматривает. У спортсменов очень большие нагрузки: тренировки два раза в день по 4 часа. Любой другой человек от таких занятий сдохнет, просто не вывезет. Да и вообще, если у обычного человека есть время и возможность нормально и здорово питаться, то зачем прибегать к каким-то добавкам? Это бред.
А сами Вы что-нибудь употребляете дополнительно?
Только зимой. Я пью аминокислоты во время подготовки к соревнованиям. Белок я не употребляю ни в коем случае, только аминокислоты.
Скажите, а Вы следите за соотношением белков, жиров, углеводов и общей калорийностью пищи? Или просто едите, что хотите?
Нет, вообще, даже не думаю об этом. А калорийная система вообще «мёртвая». Был один немецкий профессор, который разбил еду по насыщенности праны. И, как выяснилось, у только сорванных плодов, именно плодов, самая чистая и мощная энергетика, и они больше всего заряжают наши тела той самой праной, силой, которая нам необходима. Ведь мы многомерные существа, и плод тоже многомерный. Когда мы потребляем термически обработанные плоды, то мы съедаем лишь его физическую оболочку, так как энергически он уже истощён. И теперь представьте, что употребляет внутрь себя человек, потребляющий мясо, какую энергетику? Ведь это раньше было живое существо, у него было сознание, чувства, биофон, энергетическое поле и всё остальное. Нет, я не гуманист, я именно экспериментатор. Когда я впервые попробовал веганство, мне понравился результат, состояние тела, и я решил придерживаться такой диеты. Моя вторая половина меня на это подтолкнула, сама она поначалу ела рыбу, а я сразу отказался, наотрез, потом она перестала есть и рыбу.
Вы как раз опередили один из моих вопросов. У вас есть девушка? Или Вы женат?
У меня есть девушка.
Получается, она тоже веган?
Да, у неё питание идентичное моему.
А для вас это важно?
Знаете, вот сегодня для съемок в один журнал мне визажист делала мэйкап. Она явно ела мясо. И от неё, извините, был такой неприятный запах. Я со многими людьми не могу общаться именно из-за этого. Поэтому, в какой-то степени это важно. А вообще, у меня очень хорошо развиты обонятельные рецепторы, что я за километр даже чувствую какое именно жарят мясо, как его жарят и какие специи туда добавили. Это жесть, конечно. Когда долгое время не ешь мясо, не употребляешь энергию умершего животного, у тебя открывается новый взгляд на вещи. Начинает перестраиваться твоя энергетика, ты перестаёшь понимать, как вообще это можно есть. Я раньше спокойно ел курицу и другое мясо, а сейчас смотрю на себя прошлого, и осознаю, насколько же я был слеп.
Какая кухня Вам нравится?
Русская. Ещё, наверное, кавказская. Там, как ни странно, есть много интересных вегетарианских блюд.
А Вы сами готовите?
Я нет. У меня есть девушка, пусть она и готовит.
Алексей, скажите, а у Вас есть кумиры?
Нет. И никогда не было. Я всегда восхищался своей семьей: своим отцом, дедушкой, своей мамой. Восхищение у меня вызывают мои предки, это да. Но больше никто.
Какие у вас увлечения помимо спорта? Как вы отдыхаете? Чем увлекаетесь?
Как я отдыхаю? Да я как-то и не напрягаюсь (смеется.). Я отвечу так: моё увлечение — это спорт. Я отдыхаю в спортзале. Когда я тренируюсь, я действительно отдыхаю. Ну и ещё мы любим компанией ездить купаться на речку, на водопады. Город Сочи предусматривает обилие воды, обилие лета, зелени. Мне вообще иногда кажется, что я друид. Я только в лесу чувствую себя комфортно, в полном отсутствии людей.
А где Вы постоянно живёте?
В Сочи.
А никогда не хотели переехать?
Нет, зачем? Я вообще не понимаю, почему люди всё время хотят уехать и не путешествуют по нашей стране! У нас же просто кладезь аномальных, интересных и красивых мест.
А какой Ваш любимый город?
Однозначно, Сочи и село Калиновица, в Украине, Черниговской области, Варвинском районе.
В википедии, на страничке о Вас, есть фотографии, где Вы жмёте руку Владимиру Путину. Скажите, какое впечатление произвёл на Вас президент нашей страны?
Очень чёткий, очень грамотный и системный человек, который слов на ветер не бросает, — это Владимир Владимирович Путин. Я его очень уважаю, большой ему респект.
А вы аполитичный человек?
Знаете, я, наверное, больше социальный человек. Я нахожусь в социуме, кручусь среди людей, очень много слушаю, многим интересуюсь. Сказать, что я аполитичный, — это сказать, что я, извините за такое фривольное слово, похуистичный. Если у меня появится возможность положительно влиять на политические события в нашей стране или на её благосостояние в определённых субъектах, заниматься чем-то связанным со спортом или правильным питанием, то я бы этим занялся, и был бы счастлив. Мне не всё равно, что происходит в моей стране, в мире, но сказать, что я прям увлекаюсь политикой — это не так. Я также не отношусь ни к какой партии, не нуждаюсь ни в какой идеологии, у меня на всё есть своё мнение.
Как вы относитесь к Пусси Райот и их последней акции в Сочи на Олимпиаде?
Никак. Я их не знаю и знать не хочу. А по поводу их последней акции в Сочи я читал мнение, что они всё сами подстроили и собрали казаков, которые их побили и разогнали. Если бы казак шлёпнул её нагайкой на самом деле, то он бы рассёк ей голову на две части, и это факт. Короче, занимаются каким-то самопиаром непонятным. Мне это совершенно неинтересно.
А что думаете по поводу событий в Украине?
Вообще, Россия, Белоруссия и Украина — это три братские страны. Негоже нам воевать или соперничать друг с другом, я вообще не разделяю эти три страны и три нации, мы все славяне. И я считаю, что мы должны быть вместе, а не порознь, и когда мы будем вместе, то весь остальной мир нагнётся, мы станем той сверхдержавой, которой мы и должны являться.
Какие у Вас дальнейшие планы в жизни и карьере?
Пока хотелось бы немного отдохнуть. А вообще, считаю, что строить какие-то планы — это неправильно. Человек должен быть интуитом. Вот интуитивное питание — это правильное питание. Вы чувствуете, что вам нужно, едите и получаете от этого наслаждение, значит, это правильная еда. И я по своей природе интуит. Что я чувствую правильным делать — то и делаю. Но что-то планировать — это не про меня. У меня есть определённые намерения, например, поменять отношения людей к Олимпийскому спорту, к правильному питанию, здоровому образу жизни у молодёжи, привить им определённые ценности, а как всё это воплотить в жизнь мне подскажет интуиция.
Другие мои материалы для Vegetarian можно почитать здесь.